نصائح للصائمين.. تنويع وجبات الطعام وتناول السحور والإكثار من شرب الماء

قدم خبراء بـ"الجمعية الألمانية للتغذية" عددًا من النصائح المتعلقة بتناول الطعام للصائمين، خلال شهر رمضان، مؤكدين على أهمية تناول وجبة

Read more

لا تتخطى الوجبات وتناول مقبلات صحية.. خطوات للتحكم في الشهية والحفاظ على الوزن

توجد أنواع محددة من الهرمونات تدفع الجسم للإفراط في تناول الطعام مثل هرمون جريلين الذي تنتجه المعدة، والأمعاء الدقيقة، والبنكرياس.

Read more