تقرير: النوم أقل من 6 ساعات يضعف القدرة على أداء المهام البسيطة

 
 
حذر تقرير جديد من أن النوم أقل من ست ساعات يضعف القدرة على أداء المهام البسيطة بغض النظر عن الشعور بالراحة أم لا.
 
ووجدت الدراسة الصغيرة، أجرتها مستشفى بريجهام والنساء، أن معظم الأشخاص لا يلاحظون تأثيرات النوم الخفيف وحتى ذكر الشعور بالانتباه.
 
ولكن عندما يتعلق الأمر بإجراء مهام معينة واختبارات الذاكرة، تكون فترة انتباههم معيبة، حسبما نشر موقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
 
ويحذر الباحثون من أن هذه النتيجة يجب أن تكون إشارة لملايين الأمريكيين للنوم بانتظام.
 
وأشاروا إلى أن مدة النوم القصيرة المزمنة، حتى دون تمديد فترة الاستيقاظ، أدت إلى ضعف أداء اليقظة.
 
وقال أحد الباحثين إن الأشخاص لا يمكنهم العيش على نوم غير كاف وقد لا يكونوا على دراية بانخفاض قدراتهم المعرفية.
 
 
 
 
التعليقات