الزبادي والحليب والبابونج أطعمة تساعد على تهدئة ارتجاع المريء‎

كتبت- أماني عبد الرؤوف

يتسبب مرض ارتجاع المريء في تلف الأنسجة والقرح ومشكلات طبية خطيرة أخرى؛ فهو يعرف على أنه هو اضطراب مزمن يسبب رجوع أحماض المعدة إلى المريء.
ولذلك يستعرض موقع “هيلثي دايت باز” بعض الأطعمة التي تقلل الآلام الناتجة عن هذا المرض.

الزبادي
تناول الأطعمة التي تحتوي على خمائر البروبايوتك ـ مثل الزبادي ـ يساعد على استعادة التوازن مرة أخرى في الأمعاء.

الحليب
يعتبر من أكثر مضادات الحموضة، فهو يحتوي على الكالسيوم الذي يعد معدن قلوي، وبالتالي يساعد الكالسيوم على تحييد أحماض المعدة وتقليل إنتاج الغازات. كما أن تناول الحليب يمنع حدوث ارتداد الأحماض.

شاي البابونج
تحتوي أعشاب مثل البابونج على مكونات مهدئة تعمل على تحييد أحماض المعدة، كما تمنع إنتاج المزيد من الأحماض في الأمعاء.